Тренировки для детей

Тренировочный процесс детей существенно отличается от тех занятий, которые предназначены для взрослых. Это обусловлено тем, что на стадии формирования костного строения дети не в состоянии нести большие нагрузки. Тренировочный процесс для них должен быть составлен таким образом, чтобы занятия спортом не стала причиной формирования болезней. Есть спортивные секции, как, например, гимнастика или фигурное катание, где занимаются даже с 3-4 лет. Однако в таком возрасте заниматься боевыми единоборствами категорически запрещается. Тренировочный процесс здесь подразумевает такие физические нагрузки и спарринговые занятия (поединки), что детям до 9 лет там делать нечего. В противном случае у них могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, особенно, с опорно-двигательным аппаратом (возникают боли в суставах, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков). Именно поэтому заниматься раньше 9 лет контактными единоборствами нельзя. Тренер должен до тренировочного процесса общаться с ребенком и проверить его психофизические данные, и только после этого принимать соответствующее решение (взять его в группу или нет).

Тренировочный процесс детей должен иметь игровой, опознавательный характер. Тренер должен постепенно готовить детей к более серьезным нагрузкам, естественно, исключив вероятность получения всевозможных травм. Помните, что сильные удары по голове могут привести к серьезным последствиям (сотрясение мозга может привести к заиканию, к ухудшению зрения и к потере памяти). Именно поэтому очень важно правильно выбрать тренера, поскольку он должен быть опытным педагогом и хорошим детским психологом, чтобы найти правильный подход каждому ребенку. Тренер всегда должен контролировать нагрузки, учитывая возраст детей и уровень их подготовки, чтобы исключить всевозможные травмы как на психологическом, так и на физическом уровне.